Πώς να ξεκινήσετε (και να κάνετε) μια δίαιτα
Το μόνο που θέλουμε είναι να χάσουμε βάρος γρήγορα και να φτάσουμε στο βάρος που θέλετε γρήγορα, αλλά λίγοι άνθρωποι ξέρουν πραγματικά πώς να ξεκινήσουν και να κάνουν δίαιτα. Φαίνεται ασήμαντο, αλλά δεν είναι τόσο προφανές να ακολουθείτε ένα καθεστώς απώλειας βάρους για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα για να είναι αποτελεσματικό. Συχνά αυτοσχεδιάζουν τις προσπάθειες,