Ισορροπημένο γεύμα: πώς να προετοιμάσετε ένα υγιεινό και διαιτητικό πιάτο

Είτε θέλετε να χάσετε βάρος, είτε ότι θέλετε alimentarti στο πόσο υγιεινό και ισορροπημένο, μία από τις βασικές αρχές που πρέπει να θυμάστε είναι η σύνθεση του γεύματος. Τι σημαίνει να τρώτε με ισορροπημένο τρόπο; Και ποια συστατικά πρέπει να περιέχει το γεύμα για να είναι υγιές; Για να είναι υγιές και ισορροπημένο, κάθε γεύμα